簡単な夕食
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今日、私たちはチャレンジのためにフィンランドに来ています。今月の主催者と私が選んだのは、
今日私たちは、thecultiveater と nhfoodsnob が主催する今月のチャレンジのためにフィンランドに来ています! 🇫🇮 私は、茹でたジャガイモ、ニンジン、ビーツ、リンゴ、タマネギからなるカラフルな甘酸っぱい野菜サラダ、ROSOLLI を作ることにしました。 ロッソッリは、ハム、七面鳥、その他の肉との相性が抜群で、フィンランドでは伝統的にクリスマスに美味しい付け合わせとして提供されていますが、もちろん一年中いつでも楽しむことができ、夏のバーベキューテーブルに置いても違和感はありません。 本当においしいです！ レシピ👇（4人分） 材料： ビーツ 4個、皮をむいて立方体に切る にんじん 2個、皮をむき、立方体に切る ジャガイモ 2個、皮をむき、立方体に切る 赤玉ねぎ 1個、みじん切りにする リンゴ 1個、立方体に切る 粗く刻んだキュウリのピクルス 1/2カップサワークリーム 100ml ピクルス汁 大さじ3 塩コショウで味付け 飾り用のフレッシュドリル（オプション） 1. ビーツ、ニンジン、ジャガイモを別々の鍋で茹で、柔らかくなるまで（どろどろにならないように）煮ます。 冷ますために脇に置きます。 2. ボウルに玉ねぎ、リンゴを入れて軽く混ぜます。 3. サワークリームとピクルス汁を混ぜ合わせ、野菜をドレッシングします。 クリームがピンク色になります。 塩、コショウで味付けし、新鮮なディルをふりかけてお召し上がりください。
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サラダ作りのコツ • ヴィーガンレシピをもっと見るにはフォローしてください defi があります
サラダ作りの芸術 rawveganfoodrecipes through • oliviahertzog フォローしてビーガンレシピをもっとご覧ください rawvegansmoothiesrecipes rawvegandessertsrecipes おいしいサラダを作るには、確かにある程度のスキルが必要です。 アイスバーグレタス、トマト、キュウリ、千切りニンジン、そしておそらくクルトンが入った典型的な「ガーデンサラダ」は、悲しい小さなサラダです。 笑。 人々がサラダをそのように考えるのであれば、なぜサラダが好きではないのか理解できます。 。 。 私はサラダが大好きなので、サラダを本当に美味しく（そしてお腹いっぱいに！）作るためのコツをいくつか知っていると思います。そのヒントをいくつか紹介します。 • サラダを大きくしましょう。 大きなミキシングボウルを引き出し、それに水を入れます。 私は通常、0.5ポンドのグリーン野菜から始めて、その上に増やしていきます。 •野菜や野菜を細かく刻みます。 これにより、食べるためにそれほど一生懸命（または長く）働いていないように感じることができます。 また、物事をより効率的に消化するのにも役立ちます。 •さまざまなテクスチャを追加します。 私はサラダにオニオンやガーリックフレークを加えて歯ごたえを加えるのが好きです。 またはカボチャやヒマワリの種。 •さまざまなフレーバーを作成します。 私はサラダが風味豊かで、塩味があり、スパイシーであることが本当に好きです。 塩味の場合は、細かく刻んだセロリや乾燥海藻フレークが好きです（歯ごたえも加えられます！）。 スパイスとして、私は通常、自家製キムチやスパイシーなザワークラウトを加えます。 ・スプラウトのような「たんぱく質」をプラス。 最近はレンズ豆とひよこ豆の発芽を楽しんでいます。 これを加えると本当に満腹感が得られます。 •そしてもちろんドレッシングも！ 個人的には濃厚なドレッシングが好きです。 タヒニとアーモンドバターが私のお気に入りのドレッシングベースです。 タヒニ TBSP 数杯 + ライム ジュース + ココナッツ アミノ + 少量のメープル シロップが私のお気に入りの、シンプルで本当に楽しいドレッシングです。 。 。 はい、お役に立てば幸いです! サラダを大きくて風味と多様性に富んだものにすると、とても楽しく満足のいくものになります。 。 。 🥗 ⬅️こんなものではありません。 笑。 – [ ] – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ]
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余った卵白も、これを使えばちょっとした甘いお菓子に早変わりします。
残った卵白も、口どけの良いコーヒーメレンゲキスでちょっとした甘いお菓子に早変わり！ 🤎☕️ 無脂肪、グルテンフリーで、とても簡単に作れて、夕食後のおやつとしてコーヒーと一緒に出すのに最適です。 レシピ👇 (約20個分) 材料: インスタントエスプレッソパウダー 小さじ1 卵白 2個 上白糖 120g 1. オーブンを120℃に予熱します。 2. 小さなカップにコーヒーの粒を数滴の熱湯で溶かし、置いておきます。 。 3. ボウルに卵白を入れ、泡立て器で卵白が固まるまで泡立てます。 4. 砂糖を徐々に加え、混合物が濃くてつやが出るまで絶えず泡立てます。 5. 溶かしたコーヒーを加えて泡立てます。 6. 山盛りの大さじを、天板を敷いた天板に少し隙間をあけて絞り出すか落とします。 7. 1時間、またはメレンゲが触って硬くなるまで焼きます。 8. オーブンの電源を切り、オーブンのドアを部分的に開けたままにして、メレンゲをオーブン内に少なくとも 1 時間放置します。
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キュウリのトマトサラダを使った夏のサラダ ノンオイル！ お酢フリー！ 単純。 新鮮
夏サラダ💚 rawveganfoodrecipes natural.vegan.dwelling より キュウリトマトサラダ🍅🥒🧄🥗 オイルフリー！ お酢フリー！ 単純。 新鮮なAF。 美味しい。 栄養補給。 風味豊か。 とてもピリッとした風味豊かな。 おやつやおかずに最適です!👌🏽 – 油や酢の摂取に注意することが有益なのはなぜですか? •ほとんどの油は高度に加工されており、脂肪とカロリーが非常に高いです。 •高脂肪の食事は肝臓を詰まらせ、血液を濃くして体内の毒素を浄化/解毒するのを困難にします。 •酢、さらにはACV（これは最高品質の酢です） ）肝臓に害を及ぼす可能性があります。 特に塩分の多い食事と一緒に大量に摂取すると、基本的に肝臓を酸っぱくします🧂 •バルサミコ酢 = MSG。 MSG は、当然のことながら悪い評判があるため、ラベルに隠されていることがよくあります。 MSGを含むその他の隠された単語には、ニュートリショナルイースト、大豆プロテイン、醤油、マルトデキストリン、カラギーナン、ブリオンストック、および天然フレーバーという単語が含まれるものにはすべてMSGが含まれています。 •MSGはグルタミン酸に自然に含まれる塩ですが、健康に悪影響を与える可能性があることは自然のものではありません。 MSG は脳内、組織の奥深くに蓄積します。 その後、炎症や腫れを引き起こし、何千もの脳細胞を殺し🧠、電気インパルスを妨害し、神経伝達物質を弱め、ニューロンを焼き尽くし、混乱や不安を引き起こし、潜在的に微小脳卒中を引き起こす可能性があります。 情報: medicalmedium – 🍅レシピ🥒: •トマト three 個を一口サイズの塊に切ります。 •キュウリ 1 個 (一口サイズの塊) •ビダリア玉ねぎ (小さな角切り) 1 個をさいの目に切ります。レモンまたはライムジュース 2本🍋 •海塩、コショウ、ガーリックパウダー •混ぜ合わせて、お召し上がりください!👅 •オプションで乾燥タイム、オレガノ、またはイタリアンシーズニングをひとつまみ👌🏽 •マカダミアチーズの小雨をトッピングしました – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 –…
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金曜日の夜のディナーは、私たちの幸せな場所である庭で！ サーモンのプラフライ
金曜日の夜のディナーは、私たちの幸せな場所である庭で！ ☀️😊🥂 jamieoliver のエビとチョリソオルゾを添えたサーモンのパンフライ! 👌 とても美味しくて豪華で、素晴らしい週末の始まりです。 みなさん、ハッピーフライデー！
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シナモン ロール経由• Mind over matter + Recipe フォローしてビーガン レシピをもっと見る
シナモン ロール ❤️ rawveganfoodrecipes by way of• sustainable.kikki Thoughts over matter + Recipes ヴィーガン レシピをもっと見る rawvegandessertsrecipes rawvegansmoothiesrecipes 生ヴィーガン ゼロファット ロール – ✨ シナモン 浸した大きめのメジュール デーツ 12 個 小さじ half of シナモン パウダー ピンク塩 ひとつまみ 1/バニラビーンズ 小さじ2 水またはナツメヤシ水 1/3-1/2カップ – ✨ キャラメル 浸した大きめのメジュールデーツ 4個 浸した桑の実 1カップ ピンク塩 ひとつまみ バニラビーンズ 小さじ1/2 ルクマパウダー 大さじ山盛り2 – ✨ ブラウニー 浸した大きめのメジュール 12個ナツメヤシ カカオパウダー 1/Three カップ 水またはナツメヤシ水 1/Three カップ ピンクの塩 ひとつまみ バニラビーンズ 小さじ half of [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 –…
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今日は国家卵の日なので、卵を引用したランチで祝わなければなりませんでした…トマト、MOZ
今日は国家卵の日なので、卵を使ったランチで祝わなければなりませんでした…トマト、モッツァレラ、バジルのオープンオムレツ! 🍳🍅🌿 私は卵が大好きで、通常は朝食か昼食に、何らかの形で卵を食べています。 それらはさまざまな理由で祝われるべきです。 美味しくて、多用途で、予算に優しく、多くの栄養上の利点も詰まっています: 🥚 卵は完全なタンパク質を提供します。 卵黄と卵白を組み合わせると、6グラムのタンパク質と、タンパク質の構成要素として機能する9つの必須アミノ酸すべてが含まれます。 🥚 卵は善玉コレステロールをサポートし、1日3個以上の卵を食べると「善玉」コレステロールであるHDLを増やすことができます。 🥚卵には抗酸化物質が含まれています。 これらには、目を健康に保ち、白内障やその他の加齢に伴う目の病気から守るための重要な物質であるルテインとゼアキサンチンが含まれています。 🥚 卵にはビタミンDが含まれています。卵の黄身は、このビタミンを天然に含む数少ない食品の1つです。
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via• ゴールデン エナジー ボール Sugarfree.glutenfree.vegan.soyfree .ヴィーガンをもっとフォロー
☀️ rawveganfoodrecipes through• wholesome.yve ゴールデン エナジー ボール 💛 Sugarfree.glutenfree.vegan.soyfree .他のビーガン レシピ rawvegandessertsrecipes rawvegansmoothiesrecipes をフォローしてください。 。 今日も夏の太陽のように明るく輝いてください！ ターメリックココナッツエナジーボール！ 私はこの魔法のスパイスとメープルシロップが大好きです。 ココナッツとの組み合わせはとても多彩な味わいです！ 💛 。 。 。 種抜きソフトデーツ 200g ターメリックパウダー 小さじ 1 ナツメグ 1 つまみ シナモン 小さじ 1 塩 1 つまみ ブラジルナッツ 6 個 細切りココナッツ 80g GF オーツ麦 50g ココナッツミルク 20ml メープルシロップ 30ml まずデーツとスパイスをブレンドします。 他の材料を加えてよく混ぜます。 手のひらでボールをフォームします。 刻んだココナッツを丸めて入れます。 冷凍し、お召し上がりの10分前に取り出してください。 。 。 。
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日曜日のポルケッタの一番の魅力は、間違いなく月曜日のポルケッタ サンドイッチです。
日曜日のポルケッタの最高の部分は、間違いなく月曜日のポルケッタサンドイッチです!👌 今日は、薄くスライスしたフェンネルをオリーブオイル、レモン汁、チリフレークで和えたフェンネル＆チリスローと一緒に食べました。 とてもおいしい！ 皆様、良い一週間をお過ごしください！
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ペストは以下のレシピをご覧ください ビーガンレシピをもっと見るにはフォローしてください バジルペスト、葉
ペストをどうぞ rawveganfoodrecipes 以下のレシピをご覧ください 👇🏻👇🏻 他のビーガンレシピについては rawvegandessertsrecipes rawvegansmoothiesrecipes をフォローしてください 🥑😍 バジルペスト、葉物野菜、トマトスライス、サワードウ、とろけるシュレッドビーガンチーズ! 📷 by raw_manda 🚨🚨シンプルなバジルペスト: ↠ バジル three カップ ↠ レモン 1 個の果汁 ↠ オリーブオイル 1/four カップ ↠ 松の実 1/three カップ ↠ ニンニク 2 片 ↠ ヒマラヤ海塩 (適量) オリーブオイル以外の材料をすべて加えるフードプロセッサーに。 均等に切り刻まれるまでパルスします。 プロセッサーの上部からオリーブオイルをゆっくりと加え、混ざり合うまでパルスします。 これを気に入ってくれる友達をコメント欄でタグ付けしてください! 💛 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 – [ ] 。 –…
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