395 kcal ビーガン チョコ フィグ タルト 🤤 スワイプ 👉 でステップ バイ ステップのレシピを確認し、レシピを取得 👇 👉 必要なもの: クラスト: • 1/2 カップのスイート ライス • 1/2 カップのアーモンド • 1/2 カップのココア パウダー • 大さじ 2 杯のタピオカ小麦粉 • メープルシュガー 1/Four カップ • 塩 小さじ 1/4 • ビーガンバター 大さじ 6 • バニラエッセンス 小さじ 1 • 1 1/2 オンスの刻んだチョコレート水 • 生カカオ 1/2 カップ • メープル シロップ 1/2 カップ • チアシード 大さじ 2 • バニラ エキス 小さじ 1 • 塩 小さじ 1/4 • 溶かしたココナッツ オイル 1/2 カップ • イチジク 1 ポンド 👉 手順 : ➊ 350ºF に予熱します。 タルト型にクッキングスプレーを軽くスプレーし、脇に置いておきます。 ➋ フードプロセッサーのボウルに米とアーモンド粉、ココアパウダー、タピオカでんぷん、砂糖、塩を入れて混ぜる。 バターを上に散らし、バニラエッセンスを垂らします。 生地がひとまとまりになるまで処理します。 ➌ 準備したパンにパン粉の約半分をダンプし、パンの側面に均等に押し込みます. 残りのパン粉を加え、均等に押します。 ➍ 縁のあるベーキングシートの上にパンを置き、滴りをキャッチし、わずかに膨らんで手触りが固くなるまで20分間焼きます. オーブンから生地を取り出し、熱いうちに側面と底をスプーンの背で押さえる。 クラストがまだ熱いうちに、底にチョコレートを散らし、しばらく置いて溶かします。 スプーンの背を使って、クラストの底と側面にチョコレートを広げます。 ➎ 残りのカシュー クリームをイチジクの上にできるだけ広げます。もう一度タルトを冷やして、イチジクを支えるのに十分なクリームを固めます。20 分、イチジクの最後の層を上に置きます。 タルトをスライスするのに十分な固さになるまで、少なくとも2時間冷やします。 少量のメープルシロップを塗って楽しんでください！ 👉 栄養情報 : カロリー: 395kcal 炭水化物: 36g タンパク質: 6g 脂肪: 28g 飽和脂肪: 14g コレステロール: 1mg ナトリウム: 178mg カリウム: 303mg 繊維: 5g 砂糖: 18g
