350 kcal ビーガン マック アンド チーズ スワイプして手順を追った写真とレシピ A を入手

350 kcal ビーガン マック アンド チーズ 😝 スワイプ 👉 手順の写真とレシピをご覧ください 👇 👉 必要なもの: • 乾燥パスタ 1 ポンド (450 g)、必要に応じてグルテンフリー、ビーガン チーズにはエルボー マカロニを使用: •じゃがいも 2 カップ (360 g)、皮をむいてみじん切りにする • にんじん 1 カップ (135 g)、皮をむいてみじん切りにする • 1/Three カップのエキストラバージン オリーブ オイル (85 ml) • 1/2 カップお好みの無糖植物性ミルク (125 ml) )、私は豆乳を使いました • ニュートリショナルイースト 1/2 カップ (大さじ 8) • レモン汁 大さじ 1 • 塩 小さじ 1 • ガーリックパウダー 小さじ 1/2 • オニオン パウダー 小さじ 1/2にんじんを大きな鍋に約20分間、または柔らかくなるまで入れます。 ➋ その間にパスタを袋の表示通りに茹でる。 排水して脇に置きます。 ➌ ビーガンチーズのすべての材料（調理済みのジャガイモとニンジンを含む）をブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。 ➍ 茹で上がったパスタとビーガンチーズを鍋で混ぜ、両方とも熱々になったらすぐにサーブする。 そうでない場合は、混合物を1〜2分間再加熱し、すぐに提供してください. ➎残り物は冷蔵庫の密閉容器に3〜5日間保管してください. 再加熱するには、ソースが濃すぎる場合は牛乳を少し追加します。 👉 栄養情報 : 1 人分: レシピの 1/Eight カロリー: 350 砂糖: 3.four g ナトリウム: 316 mg 脂肪: 10.2 g 飽和脂肪: 1.Three g 炭水化物: 53.9 g 繊維: 7.6 g タンパク質: 11.7 g