340 Kcal ベイクド チーズ ビーガン パスタ 🤤 スワイプ 👉 手順の写真とレシピをご覧ください 👇 👉 材料 : • 8 ～ 10 オンスのジティ (サブ ペンネまたはリガトーニにすることができます) • 大さじ 1 オリーブ オイル • 細かく刻んだニンニク 4 片 • 1 12～14 オンスの瓶入りトマトソース • リコッタ チーズ 1 カップ • すりおろしたパルメザン チーズ 1/3 カップ • みじん切りにしたバジルの葉 1/2 カップ • 塩コショウで味を調える • シュレッドモッツァレラチーズ 1/2 カップ 👉 手順 : ➊ パスタを調理します。パッケージの指示に従って、大きな鍋にパスタを追加します。 パスタを茹でている間に、残りの材料を準備します。 ➋ トマトソースの下ごしらえ：大きめの鍋にオリーブオイルを中火で熱します。 にんにくを加えて1分間煮ます。 トマトソースと彼女を追加します。 その後、弱火にして10分煮込みます。 ➌ パスタをソースに加える: 調理済みのジティ ヌードルをトマトソースと彼女の鍋に加えます。 ➍ リコッタ チーズのフィリングを作る: リコッタ チーズ、パルメザン チーズ、バジル、塩、コショウをミキシング ボウルで混ぜ合わせます。 ➎ 焼いたジティを組み立てる: 焼いたジティを組み立てるには、まずパスタを 9×13 のベーキング トレイに重ね、続いてリコッタ チーズのフィリングを少しずつ重ねます。 その上にパスタを追加し、細切りモッツァレラチーズで仕上げます。 ➏ 焼く: 黄金色になるまで、華氏 425 度で 10 分間焼きます。 サーブ: 必要に応じて新鮮なバジルをトッピングし、すぐにサーブします。 👉 栄養: 1食分量: 1/6レシピ カロリー: 340 砂糖: 3g ナトリウム: 300mg 脂肪: 12g 飽和脂肪: 5g 炭水化物: 3繊維: 2g タンパク質: 18g
