明るい日々がやってきます ⠀ ⠀ 1食あたりの推定費用: £1.08⠀ 材料

明るい日々がやってきます 🥺☀️⠀ ⠀ 💰1食あたりの推定費用: £1.08⠀ 🛒材料はlidlgbから入手できます⠀ ⠀ ほんの少しの日差しには、新鮮で健康的な食べ物が欲しくなる何かがあります. このレバノン風のタブーレは、暖かい日、バーベキュー、ピクニックにぴったりで、作るのがとても安いことは言うまでもありません! 太陽が戻ってきたときのために、この投稿を保存することを忘れないでください🌝 私はクリスピーポテト、フムス、いくつかの gosh_food ファラフェルと一緒に食べました – 見事です!⠀ ⠀ 材料 [serves 3]:⠀ キノア、パール大麦、ブルガー小麦などの穀物 200g⠀ キュウリ 1 本⠀ パネット チェリー トマト 1 個⠀ フレッシュミント 1 束⠀ ザクロの種 150g⠀ オリーブ オイル大さじ 1⠀ レモン汁 1 個 / レモン汁 30ml⠀ ⠀ 方法:⠀ に従ってください。完璧に調理するための穀物パケットの指示。 その間に、きゅうりをさいの目に切り、チェリー トマトを four 分の 1 に切り、新鮮なミントを細かく刻み、レモン汁を絞り、ザクロとオリーブ オイルを入れた大きなボウルにすべてを加えます。 穀類を少量の冷水で洗い流して冷やし、ボウルに加えます。 塩、こしょう各少々で味を調え、全体を混ぜ合わせます。