ビーガン ピンク チーズ ケーキ バー 😝 スワイプ 👉 で段階的な写真とレシピを確認してください👇塩 チーズケーキのフィリング : • 1 3/four カップのカシューナッツ、一晩浸してから水気を切る • 1 カップの全脂肪ココナッツ ミルク • 1/four カップの溶かした精製ココナッツ オイル • 1/four カップのメープル シロップ • 1 個のレモンのジュース • 1 大さじレモンゼスト • バニラエッセンス 小さじ 1 ラズベリー スワール : • ラズベリー 1 カップ (新鮮または冷凍) • メープル シロップ 大さじ 1 手順: ➊ eight x eight インチの型にパーチメント ペーパーを敷きます。 ➋ フードプロセッサーでクルミ、オーツ麦、ナツメヤシ、シナモン、塩を混ぜて生地を作る。 指先で生地をまとめて押すことができるはずです。 乾燥しすぎている場合は、デーツをさらに数滴加えて、再度ブレンドします。 ➌ パンの底全体を覆うまで、生地をパンに押し込みます。 残りの材料を準備している間、フライパンを冷凍庫に入れます。 ➍ カシューナッツ、ココナッツミルク、ココナッツオイル、メープルシロップ、レモン汁、レモンの皮、バニラエッセンスをブレンダー（またはフードプロセッサー）に入れ、完全に滑らかになるまでブレンドします。 ➎ チーズケーキ層を鍋に注ぎます。 ➏ 小鍋にラズベリーとメープルシロップを入れて中火にかけ、とろみがつくまで5～10分煮る。 ➐ 鍋にラズベリーの混合物を少量加え、よく切れるナイフまたは箸を使って渦巻き状にします。 ➑ ビーガン ラズベリー チーズケーキ バーを冷凍庫に入れ、four 時間または一晩固まらせます。 ➒ カウンターで5分間解凍してからカットしてお召し上がりください! 栄養情報 : 1食分量: レシピの1/15 カロリー: 350 砂糖: 25g 脂肪: 20g 飽和脂肪: 7g 炭水化物: 35g 繊維: 5g タンパク質: 5g
