ビーガン 245 kcal Blackberry Cobbler 🤤 スワイプ 👉 ステップバイステップのレシピとレシピを見る 👇 👉 必要なもの: • 小麦粉 1 カップ • 砂糖 half カップ • 小さじ山盛りのベーキング パウダーココナッツオイルを使用する場合 • 1/three カップのココナッツオイルまたはビーガンバター/マーガリン • 2 ～ three カップ (約 12 オンス) のブラックベリー、生または冷凍 👉 手順 : ➊ オーブンを華氏 350 度に予熱します。小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、シナモン。 ココナッツオイルを使用する場合は、必ず牛乳を温めてから使用してください。混ぜ合わせるとココナッツオイルが固まります. 牛乳を加えてよく混ぜる。 オイル/バターを加え、よく混ぜます。 ➌ 組み立てる: 生地を eight インチのグラタン皿に注ぎます。 ブラックベリーを生地に落とし、全体に均等に広げます。 ブラックベリーの一部をバッターに押し込み、その上にさらに追加します. お好みで上から砂糖を少しふりかける。 ココナッツシュガーは焦げてしまうのでやめておきます。 ココナッツシュガーを追加する場合は、少なくとも焼き時間の途中でいくつか振りかけます. ➍ 焼く: 中段のオーブンに入れ、40 ～ 45 分間焼きます。 数分冷やしてお召し上がりください。 ➎ サーブ: デザートには乳成分不使用のバニラアイスクリーム、朝食には乳成分不使用のバニラヨーグルトと一緒にどうぞ 👉 栄養成分 : 6人分 1食分あたりの量 カロリー 245 脂肪 13.5g 17% 飽和脂肪 10.1g コレステロール 0mg 0 % ナトリウム 215.6mg 9% 総炭水化物 28.3g 10% 食物繊維 7g 25% 糖質 5.5g タンパク質 5.5g 11%
