ビーガン ブッダ ボウル スワイプしてステップバイステップの写真を表示し、必要なすべてのレシピを取得します

ビーガン ブッダ ボウル 😝 スワイプ 👉 手順の写真とレシピを確認するには 👇 必要なもの : ポーク ボウル : • 大さじ 2 のアボカド オイル • 1 パックの固い豆腐 (立方体にカット) • 小さじ 1 の醤油 • 1 カップのすし飯 (調理済み)パッケージの指示に従って • 立方体に切った青リンゴ 1 個 • 立方体に切ったきゅうり half of カップ • パッケージの指示に従って調理した枝豆 half of カップ • お好みのスプラウト 1 カップ (私は大根のスプラウトが好きです) • 1 アボカド,スライスしたポケソース : • にんにく 1かけ、細かく刻んだ • すりおろした生姜 大さじ 1 • 醤油 大さじ 2 (必要に応じてグルテンフリー) • メープルシロップ 大さじ 1 • ごま油 小さじ 2 • シラチャ 小さじ half of 手順 : ➊ 調理する豆腐: 焦げ付き防止のフライパンに油を中火で熱し、豆腐を加え、片面がカリカリになるまで 2 ～ three 分焼きます。 火からおろし、しょうゆ小さじ1で和える。 ➋ ソースの下準備：ソースの材料を全て混ぜ合わせます。 味見をして、必要に応じて調整します (私は私のほうが辛いのが好きです!) ➌ まとめる: ご飯をボウルの底に置き、すべてのトッピングで小さな山を作ります。 ボウルの上にソースをかけ、全体を混ぜ合わせます。 (それは楽しい部分です! 全国情報 : 1 人前のサイズ: 1/four レシピ カロリー: 460 砂糖: 10g ナトリウム: 500mg 脂肪: 17g 飽和脂肪: 3g 炭水化物: 食物繊維: 7g タンパク質: 11.5g