トレーダー ジョーズ パンプキン カレー 🤤 スワイプ 👉 で手順の写真とレシピを確認 👇 必要なもの: • 12.7 オンス (360 g) 瓶 1 個 トレーダー ジョーズ スパイシー パンプキン カレー シマー ソース • みじん切りにしたニンニク 2 クローブ • half of 束コリアンダー、茎を細かく切り刻み、葉を分けます • カリフラワー half of 頭、一口サイズの小花に切り刻みます • スライスした赤ピーマン 1 個 • 皮をむいてさいの目に切ったパイカボチャ half of 個（またはサツマイモ 1 個以下） • 16 オンス 1 個(450 g) パッケージ 高タンパクまたは超堅豆腐、角切り • 提供する: 炊いた玄米 (オプション) 手順: ➊ ソースを温める: カレーをご飯と一緒に出す場合は、パッケージの指示に従って下準備し、調理します。 その間、大きな鍋またはソテーパンを中火から強火にかけます。 温まったら、カレーシマーソース、にんにく、さいの目に切ったパクチーの茎を加えます。 瓶の半分くらいまで水を入れてふたを閉め、よく振ってから、その液体も鍋に加えます。 鍋の中身が均一になるまでかき混ぜてから、弱火にかけます。 ➋ 野菜を加えます。ソースが煮立ったら、刻んだ野菜とさいの目に切った豆腐を加えます。 よくかき混ぜ。 この混合物を蓋をして中火から強火にかけて煮込み、火を中火から弱火に下げます。 野菜が均等に調理され、鍋の底に何もくっつかないように、数分ごとに野菜をかき混ぜます。 10～12分、または野菜が柔らかくなるまで煮込みます。 ➌ サーブする: ご飯の上で温め、パクチーの葉をのせます。 残り物は冷蔵庫で最大5日間保存できます
