タイのパパイヤサラダ rawveganfoodrecipes by way of • satvicmovement ピリッと甘くてカリカリのタイパパイヤサラダ🌱 レシピは以下にあります 👇🏻👇🏻 ヴィーガンレシピをもっと見るにはフォローしてください rawvegandessertsrecipes rawvegansmoothiesrecipes 夕食をサラダに置き換えて、健康状態を変えましょう! INGRED IENTS (2～3人分) 未熟な青パパイヤ 1/2 個 マンゴー大 1 個 (または柔らかい梨 1 個) 人参中 1 本 中トマト 2 個 生のコリアンダー 1/2 カップ ピーナッツドレッシング 生ピーナッツ、水に浸したもの 大さじ 2水で3時間漬ける レモン汁 大さじ1 小さな青唐辛子 1/8 岩塩 小さじ1/2 ジャガリー 大さじ1 水 大さじ2 トッピング みじん切りの生ピーナッツ 大さじ1 方法 1. 皮をむく2. パパイヤとニンジンを細長く切ります。 野菜の千切りピーラーを使ってこれを行うことができます。 3. マンゴーとトマトもナイフを使って細く長いストリップに切ります。 4. パパイヤ、ニンジン、マンゴー、トマト、コリアンダーを大きなボウルに入れ、よく混ぜます。 . 5. ドレッシングを準備するには、すべてのドレッシングの材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。 6. ドレッシングをサラダと合わせ、よく混ぜます。 7. 刻んだピーナッツをトッピングして、さらに歯ごたえを加えます。 代替品:マンゴーが旬でないときは、柔らかい梨を使ってください。 ヒント : 使用するパパイヤは、柔らかく熟したオレンジ色のものではなく、固く、外側は緑色で、中は淡い黄色がかった未熟な青パパイヤです。 _________ このようなおいしいレシピをもっと知りたい場合は、Satvic Meals E book を注文してください 訪問 – satvicmovement.org _________
