ズッキーニのリコッタチーズをスワイプして、ステップバイステップの写真を表示し、必要なすべてのレシピを入手してください

ズッキーニのリコッタ 🤩 スワイプ 👉 手順の写真とレシピをご覧ください 👇 必要なもの: ズッキーニ: • ズッキーニ four 個 • オリーブ オイル 大さじ 1 • リコッタ フィリング: • リコッタ チーズ 1 カップ • すりおろしたパルメザン チーズ 1/four カップチーズ • みじん切りにしたバジルの葉 1/four カップ • みじん切りにしたにんにく 1片 • 塩コショウで味を調える その他の材料 : • お好みのトマトソース 1 瓶 • 刻んだモッツァレラチーズ 1 カップ • 飾り用の新鮮なバジル ステップ : ➊ ズッキーニを準備します。ズッキーニを縦に 1/four インチの厚さにスライスし、オリーブ オイル、塩、コショウで和え、華氏 400 度のオーブンで 10 分間焼きます。 ➋ フィリングを作る: リコッタチーズ、パルメザンチーズ、バジル、にんにく、塩、コショウ、卵をボウルで混ぜ合わせます。 ➌ ロールを作る: ズッキーニの各スライスに詰め物を詰め、ロールアップします。 オーブン対応のフライパンまたはグラタン皿の底をトマトソースで覆い、ズッキーニロールをフライパンに置きます。 もう少しソースをのせてから、チーズをのせます。 ➍ 焼く: 400 度のオーブンで 8 ～ 10 分間、チーズが溶けるまで焼きます。 フレッシュバジルを飾る。 栄養情報 : 1食分量: half レシピ カロリー: 438 砂糖: 8g ナトリウム: 300mg 脂肪: 24.2g 飽和脂肪: 8g 炭水化物: 22.6g 繊維: 6.2g タンパク質: 31g