スモーキー ピー スープ 🤤 スワイプ 👉 写真とレシピを見る 👇 👉 材料: • ブラック アイド エンドウ豆 1 缶 • オイル 大さじ 2 • さいの目に切った黄玉ねぎ 1 つ • さいの目に切った大きなにんじん 2 つ • スライスしたセロリ 2 本 • にんにく 3 つクローブ、みじん切り • スモーク パプリカ 大さじ 1 • タイム、バジル、オレガノ 各小さじ 1 • にんにくとオニオン パウダー 各小さじ 1 • ½ – 小さじ 1 の赤唐辛子フレーク • トマトのさいの目に切った缶 1 個、ジュースと一緒に • みじん切りにしたコラード グリーン 3 カップ• 野菜スープ 6 カップ • 各小さじ 1 杯の塩 + コショウ、または好みで 👉 手順: ❶ ソテー: 大きなダッチ オーブンで中火で油を熱し、タマネギ、ニンジン、セロリを加え、7 分間ソテーします。 にんにく、スモーク パプリカ、タイム、バジル、オレガノ、にんにくとオニオン パウダーを加え、香りが出るまで約 2 分間炒めます。 ❷煮る：ササゲ、トマト、野菜のだし汁を入れて沸騰させ、蓋をして弱火で20分煮る（缶詰の場合）。 スープができあがる5～10分前に、青菜を入れてかき混ぜます。 塩、こしょうを多めにふる。 ❸ サーブ: 明るさのためにサービングボウルの上にレモンを絞るのが大好きです.
