アボカド スパイシー ドレッシング 😄 スワイプ 👉 で写真とレシピを確認してください 👇 材料: • 生カシューナッツ 1/4 カップ • コリアンダー 1/2 カップ • にんにく 2 片 • さいの目に切ったハラペーニョ ペッパー 大さじ 1/2 • アボカド 1 つ • 3大さじ 1 杯のライム ジュース • 3/4 カップの水 • 小さじ 1/4 の塩15分間、柔らかくします。 冷水で水気を切り、すすいでください。 ➋ すべての材料を小さなブレンダーまたはフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで攪拌し、必要に応じて大さじ 1 杯ずつ水を加えます。 楽しみ！ 栄養カロリー：53kcal | 炭水化物: 3g | タンパク質: 1g | 脂肪: 4g | 飽和脂肪: 1g | 多価不飽和脂肪: 1g | 一価不飽和脂肪: 3g | ナトリウム: 61mg | カリウム：136mg | 食物繊維: 2g | 砂糖: 1g | ビタミンA：110IU | ビタミンC：6mg | カルシウム: 7mg | 鉄：1mg
